커피 중독: 현대 생활의 덫과 그 탈출구
커피 중독: 현대인의 일상을 지배하는 습관 커피는 많은 현대인들의 일상에 필수품이 되었다. 매일 아침, 출근길, 회의 전후 등 다양한 시간에 커피를 마시는 것은 일상의 일부가 되었다. 한국 성인의 연평균 커피 소비량은 2016년 기준 377잔에 달하며, 이는 2012년 이래 매년 약 7%씩 증가하고 있다고 한다. 그러나 커피의 과다 섭취는 카페인 중독으로 이어질 수 있으며, 두통, 빠른 심장 박동, 수면 장애 등 심각한 부작용을 유발할 수 있다. 특히 하루 500mg 이상의 카페인을 섭취하면 중독의 위험이 커진다. 이러한 상황에서 커피 중독은 현대인의 건강을 위협하는 습관이 되고 있다. 따라서, 카페인 중독의 위험을 인식하고 커피 소비를 줄이며 건강한 생활 습관을 되찾는 노력이 필요하다. 카페인 중독의 ..
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2024. 4. 18. 18:43
